Super-Op: lo strumento per la super compensazione
Conoscersi a fondo e sapersi gestire nelle due fasi di recupero e supercompensazione è l’aspetto più importante di qualsiasi tabella di allenamento
La motivazione nel ciclismo: che cos’è e come allenarla
La motivazione nel ciclismo, come nella vita, è un input che proviene da dentro, uno stimolo che spinge qualcuno ad intraprendere e portare a termine un’azione a prescindere dalle difficoltà che incontrerà lungo il suo cammino