Settembre: inizia una nuova stagione agonistica

Settembre: inizia una nuova stagione ciclistica

Questo è il momento ideale per preparare il tuo piano di allenamento per l’intera attività ciclistica della nuova stagione.

esercizi a corpo libero

Quattro esercizi a corpo libero da fare a casa

Quando andiamo in bici non utilizziamo soltanto le gambe e pertanto è bene allenare periodicamente anche altre parti del corpo. Una serie di esercizi a corpo libero da fare a casa per potenziare anche addominali, spalle e torace

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Dolore al ginocchio in bici: come fare

Da che cosa deriva il dolore al ginocchio in bici? Quali sono le patologie più comuni che colpiscono il ginocchio nel ciclismo?