Le ripetute in pianura sono uno dei mezzi più efficaci e moderni per l’allenamento nel ciclismo. Consistono nel percorrere un tratto variabile a velocità costante, frapponendo tra una ripetizione e l’altra dei tratti di recupero
Se parliamo di crioterapia nel ciclismo, ricordo che già nel 2011 i corridori della AG2r, tra una tappa e l’altra del Tour de France, entravano nella cabina raffreddata ad azoto liquido e si sottoponevano ai benefici dei 150° sotto zero
Se anche tu hai il desiderio di perdere peso ed essere più leggero per scalare con meno fatica i passi più duri d’Italia, segui questi semplici consigli
Software molto in voga tra gli appassionati di ciclismo in quanto consente di collegare un rullo interattivo a un dispositivo e vivere un’esperienza virtuale
La motivazione nel ciclismo, come nella vita, è un input che proviene da dentro, uno stimolo che spinge qualcuno ad intraprendere e portare a termine un’azione a prescindere dalle difficoltà che incontrerà lungo il suo cammino
Come fare per trovare il tempo necessario utile a svolgere allenamenti in grado di consentire un miglioramento delle nostre performance?
Prima di intraprendere un’attività impegnativa a livello ciclistico, è consigliabile effettuare una serie di test funzionali che permettono di avere un’idea molto precisa del proprio livello di allenamento e del proprio “motore”
Questo è il momento ideale per preparare il tuo piano di allenamento per l’intera attività ciclistica della nuova stagione.
