Nuovo ebook: HIIT nel Ciclismo

È uscito il nuovo ebook HIIT nel Ciclismo – Come allenarsi 5 ore a settimana e ottenere grandi risultati

L’eBook, supportato dalle più recenti evidenze scientifiche, mostra come sia possibile allenarsi ottenendo grandi risultati con sole 5 ore di allenamento a settimana.

In particolare, è possibile accedere a esempi di settimane tipo di allenamento con HIIT per differenti obiettivi, quali:

  • Migliorare le prestazioni generali per poter competere in gruppo con gli amici

  • Ricercare la migliore condizione fisica per ritornare in forma

  • Perdere peso

  • Preparare una Granfondo

  • Preparare una Gara a Circuito

  • Preparare una Gara di Gravel

  • Preparare una Gara di MTB

  • Preparare una Gara di Ciclocross

Inoltre pubblica settimane tipo di allenamento con HIIT distinte per Under50 e Over 50 per livelli principiante, intermedio e avanzato.

L’eBook spiega inoltre tutti i benefici e i vantaggi degli allenamenti con HIIT e tutte le componenti da considerare nella preparazione di un piano di allenamento.

Tratta infine il tema dell’allenamento Polarizzato, spiegandone i vantaggi e le modalità di approccio in un piano di allenamento.

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