EBOOK IN FORMATO PDF
La Corretta Alimentazione del Ciclista
Autore: Marco Di Marzio
Autore: Marco Di Marzio
14,00€
I carboidrati sono la prima fonte di energia per il nostro corpo e sono fondamentali per il ciclista.
L’ebook spiega dove li troviamo, come li utilizziamo e quanti ne servono. E inoltre:
Le proteine sono fondamentali per riparare i muscoli dopo allenamenti e gare.
L’ebook spiega dove le troviamo, come le utilizziamo e quante ne servono. E inoltre:
I grassi non sono da demonizzare né da escludere dalla dieta, ma bisogna saperli scegliere. Svolgono una serie di funzioni fondamentali per l’organismo.
L’ebook spiega dove li troviamo, come li utilizziamo e quanti ne servono. E inoltre:
Le vitamine sono 13 diverse sostanze chimiche essenziali per il corretto svolgersi di tutti i processi che avvengono nel nostro organismo.
L’ebook illustra la grande importanza che rivestono le vitamine per il ciclismo. In particolare indica:
Per una corretta alimentazione è fondamentale che ciascun ciclista abbia un’idea di quanta energia consuma ogni giorno con gli allenamenti per procurarsene la giusta quantità con il cibo.
L’ebook illustra come identificare il proprio fabbisogno. In particolare indica:
Soltanto attraverso una corretta ed equilibrata alimentazione è possibile affrontare senza problemi allenamenti intensi o gare e recuperare forza ed energie nei giorni seguenti.
L’ebook illustra quali sono le linee guida per il ciclista. In particolare indica:
Un’alimentazione equilibrata può apportare ai ciclisti tutto ciò di cui hanno bisogno. Tuttavia alcuni ciclisti potrebbero avere maggiori esigenze, di conseguenza potrebbero essere utili gli integratori alimentari. In particolare l’ebook indica: