Vuoi migliorare le prestazioni attraverso una corretta alimentazione?
L’Alimentazione nel Ciclismo
L’eBook che spiega al ciclista amatoriale i principi dell’alimentazione. Indica quali sono gli alimenti da evitare e quali quelli da preferire per nutrirsi in modo sano ed equilibrato. Aiuta a scegliere i macronutrienti più idonei in funzione dei diversi sistemi energetici che intervengono nei differenti allenamenti. Fornisce esempi di alimentazione da seguire prima, durante e dopo allenamenti intensi o gare, con una serie di idee di ricette per le colazioni e gli spuntini
10 EURO di Sconto:
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140 pagine.
Libro digitale disponibile in formato PDF stampabile su carta.
Leggibile su PC, iPad, Kobo, Kindle, Pocketbook, Sony Reader.
Non disponibile in cartaceo.
Vuoi alimentarti correttamente per migliorare le performance in bici?
Ma c’è di più…
Avrai a disposizione 6 idee per la colazione e 5 idee per gli spuntini.
Quali alimenti scegliere per la colazione e per gli spuntini e, soprattutto, come abbinarli correttamente.
Gli Integratori utili, inutili e dannosi
Imparerai a scegliere gli integratori consentiti e illegali in base alla loro efficacia, ad assumere quelli utili quando è davvero necessario e a evitarli quando è sufficiente l’alimentazione.
Il tutto basato su evidenze scientifiche (delle quali avrai tutti i riferimenti)