SCHEDE DI ALLENAMENTO

Vuoi mantenere la forma fisica acquisita durante l’anno?

Programma Mantenimento di 4 settimane

** SCHEDE DI ALLENAMENTO PER BDC/MTB IN FORMATO PDF **

Piano di allenamento da prevedere tra luglio e ottobre a seconda delle necessità e dei programmi agonistici. Utile per mantenere lo stato di forma fisica dopo un primo picco di forma (lo trovi cliccando qui), dopo aver raggiunto un buon livello di allenamento.
Le tabelle di allenamento vengono proposte con 2 Livelli di difficoltà.
Ideato dal nostro preparatore atletico Marco Di Marzio

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16 Tabelle per Principianti – 20 Tabelle per Intermedi/Avanzati – 58 Pagine

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Programma basato sui Richiami dei più importanti lavori di qualità

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Leggibile su tutti i dispositivi

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Link utili presenti nell’ebook:
1. Il Test da eseguire in bici o sui rulli per determinare la tua FTP + il calcolo automatico delle tue Zone in Watt
2. Il Test da eseguire in bici o sui rulli per determinare la tua FCMax + il calcolo automatico delle tue Zone di FC

Spesso acquistato insieme a:

Link a: Programma Picco di Forma 1
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Piano di Allenamento di 4 Settimane per raggiungere il 1° Picco di Forma

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Programma consigliato a inizio estate per raggiungere il 1° picco di forma nei mesi di giugno/luglio
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Link a: Programma Picco di Forma 2
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Piano di Allenamento di 8 Settimane per raggiungere il 2° Picco di Forma

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Programma consigliato in estate per raggiungere il 2° picco di forma nel mese di settembre
Prezzo: 24,90€
Link a: Allenamento e Alimentazione nel Ciclismo – eBook
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L’Allenamento nel Ciclismo

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La guida completa del Ciclista Amatoriale: tutto quello che c’è da sapere per impostare un programma di allenamento completo e per migliorare le prestazioni.
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