Vuoi mantenere la forma fisica acquisita durante l’anno?
Programma Mantenimento di 4 settimane
** SCHEDE DI ALLENAMENTO PER BDC/MTB IN FORMATO PDF **
Piano di allenamento da prevedere tra luglio e ottobre a seconda delle necessità e dei programmi agonistici. Utile per mantenere lo stato di forma fisica dopo un primo picco di forma (lo trovi cliccando qui), dopo aver raggiunto un buon livello di allenamento.
Le tabelle di allenamento vengono proposte con 2 Livelli di difficoltà.
Ideato dal nostro preparatore atletico Marco Di Marzio

16 Tabelle per Principianti – 20 Tabelle per Intermedi/Avanzati – 58 Pagine

Programma basato sui Richiami dei più importanti lavori di qualità







Leggibile su tutti i dispositivi

Link utili presenti nell’ebook:
1. Il Test da eseguire in bici o sui rulli per determinare la tua FTP + il calcolo automatico delle tue Zone in Watt
2. Il Test da eseguire in bici o sui rulli per determinare la tua FCMax + il calcolo automatico delle tue Zone di FC
Spesso acquistato insieme a:
Link a: Programma Picco di Forma 1
Piano di Allenamento di 4 Settimane per raggiungere il 1° Picco di Forma
Programma consigliato a inizio estate per raggiungere il 1° picco di forma nei mesi di giugno/luglio
Prezzo: 24,90€
Link a: Programma Picco di Forma 2
Piano di Allenamento di 8 Settimane per raggiungere il 2° Picco di Forma
Formato PDF
Programma consigliato in estate per raggiungere il 2° picco di forma nel mese di settembre
Prezzo: 24,90€
Link a: Allenamento e Alimentazione nel Ciclismo – eBook

L’Allenamento nel Ciclismo
Formato PDF