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SCHEDE DI ALLENAMENTO

Vuoi mantenere la forma fisica acquisita durante l’anno?

Programma Mantenimento di 4 settimane

** SCHEDE DI ALLENAMENTO PER BDC/MTB IN FORMATO PDF **

Piano di allenamento da prevedere a settembre/ottobre per mantenere lo stato di forma fisica dopo un picco di forma, dopo aver raggiunto un buon livello di allenamento o alla ripresa degli allenamenti dopo le vacanze estive.
Programmazione degli allenamenti con 2 Livelli di difficoltà.
Ideato dal nostro preparatore atletico Marco Di Marzio

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16 Tabelle per Principianti – 20 Tabelle per Intermedi/Avanzati – 58 Pagine

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Programma basato sui Richiami dei più importanti lavori di qualità

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Leggibile su tutti i dispositivi

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Link utili presenti nell’ebook:
1. Il Test da eseguire in bici o sui rulli per determinare la tua FTP + il calcolo automatico delle tue Zone in Watt
2. Il Test da eseguire in bici o sui rulli per determinare la tua FCMax + il calcolo automatico delle tue Zone di FC

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