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Piano di allenamento da prevedere a settembre/ottobre per mantenere lo stato di forma fisica dopo un picco di forma, dopo aver raggiunto un buon livello di allenamento o alla ripresa degli allenamenti dopo le vacanze estive.
Programmazione degli allenamenti con 2 Livelli di difficoltà.
Ideato dal nostro preparatore atletico Marco Di Marzio

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