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SCHEDE DI ALLENAMENTO

Vuoi entrare in forma a settembre/ottobre?

Piano di Allenamento di 8 Settimane per raggiungere il 2° Picco di Forma dell’anno

** VERSIONE DIGITALE IN FORMATO PDF **

Programma da prevedere da agosto a settembre per raggiungere il secondo picco di forma fisica a fine settembre e mantenerlo per tutto il mese di ottobre, prima del termine della stagione ciclistica. Adatto a tutti i ciclisti amatoriali che hanno già effettuato un percorso con un buon livello di carichi di allenamento.
Ideato dal nostro preparatore atletico Marco Di Marzio

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22 Tabelle per Principianti – 27 Tabelle per Intermedi/Avanzati – 77 Pagine

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Programma basato sul Tapering con scarico progressivo

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Testato su 20 atleti dal nostro preparatore atletico

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Leggibile su tutti i dispositivi

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Link utili presenti nell’ebook:
1. Il Test da eseguire in bici o sui rulli per determinare la tua FTP + il calcolo automatico delle tue Zone in Watt
2. Il Test da eseguire in bici o sui rulli per determinare la tua FCMax + il calcolo automatico delle tue Zone di FC

Spesso acquistato insieme a:

Link a: Allenamento e Alimentazione nel Ciclismo – eBook
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