SCHEDE DI ALLENAMENTO
Piano di Allenamento di 4 Settimane di Scarico e Rigenerazione prima di iniziare la nuova stagione
** FORMATO PDF **
** FORMATO PDF **
Programma di 4 settimane da prevedere a ottobre o a novembre, al termine della stagione ciclistica e prima di cominciare la preparazione del nuovo anno. Fondamentale per rigenerarsi dopo un anno di allenamenti, mantenendo la Capacità Aerobica con il Running e la mobilità articolare e la stabilità del Core con esercizi a corpo libero.
*Programma ideato dal nostro preparatore atletico Marco Di Marzio
Cookie | Durata | Descrizione |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 mesi | Questo cookie è impostato dal plugin GDPR Cookie Consent. Il cookie viene utilizzato per memorizzare il consenso dell'utente per i cookie nella categoria "Analisi". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 mesi | Il cookie è impostato dal GDPR Cookie Consent per registrare il consenso dell'utente per i cookie nella categoria "Funzionali". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 mesi | Questo cookie è impostato dal plugin GDPR Cookie Consent. I cookie vengono utilizzati per memorizzare il consenso dell'utente per i cookie nella categoria "Necessari". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 mesi | Questo cookie è impostato dal plugin GDPR Cookie Consent. Il cookie viene utilizzato per memorizzare il consenso dell'utente per i cookie nella categoria "Altro. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 mesi | Questo cookie è impostato dal plugin GDPR Cookie Consent. Il cookie viene utilizzato per memorizzare il consenso dell'utente per i cookie nella categoria "Prestazioni". |
viewed_cookie_policy | 11 mesi | Il cookie è impostato dal plugin GDPR Cookie Consent e viene utilizzato per memorizzare se l'utente ha acconsentito o meno all'uso dei cookie. Non memorizza alcun dato personale. |