SCHEDE DI ALLENAMENTO

Piano di Allenamento di 2/4 Settimane di Scarico e Rigenerazione prima di iniziare la nuova stagione

** FORMATO PDF **

*Ideato dal nostro preparatore atletico Marco Di Marzio
STACCA LA SPINA: MOLLA LA BICI E RIGENERATI !!

🟨 Programma di 2/4 settimane da prevedere tra settembre e novembre, al termine della stagione ciclistica e prima di cominciare la preparazione del nuovo anno.

🟨 Fondamentale per rigenerarsi dopo un anno di allenamenti.

programma transizione ciclismo
In Promozione:

Il prezzo originale era: 9,90€.Il prezzo attuale è: 1,00€.

Categoria:
Acquisto Sicuro – Download Immediato!

🟦 Utile per mantenere vive…

✅ la Capacità Aerobica attraverso il running o la camminata veloce
✅ la Mobilità Articolare e la stabilità del Core con esercizi a corpo libero

🟪 Benefici chiave…

✅ Riposo attivo senza perdere forma
✅ Reset mentale e fisico dopo la stagione
✅ Allenamenti leggeri ma mirati
✅ Ponte perfetto verso la nuova preparazione

🟧 Dentro l’eBook troverai…

📅 Piani settimanali dettagliati (2–4 settimane)
🏃‍♂️Cross Training con la Corsa / Camminata Veloce
🧘 Attività complementari con esercizi a corpo libero
🍎 Alimenti e Integratori consigliati su recupero e allenamento

In Promozione:

Il prezzo originale era: 9,90€.Il prezzo attuale è: 1,00€.

Categoria:
Acquisto Sicuro – Download Immediato!

🟧 La tua Stagione Ciclistica inizia qui…

  • Set/Nov

    Alert Alert

    Programma Transizione

  • Docs Docs

    Ott/Gen

  • Gen/Apr

    Docs Docs

    Programma Forza Ritmo

  • Programma Soglia Anaerobica

    Docs Docs

    Mar/Mag

  • Mar/Apr

    Docs Docs

    Programma Soglia

  • Programma VO2Max

    Docs Docs

    Apr/Giu

  • Giu/Lug

    Docs Docs

    Programma Picco di Forma 1

  • Programma Picco di Forma 2

    Docs Docs

    Ago/Set

  • Lug/Ott

    Docs Docs

    Programma Mantenimento

In Promozione:

Il prezzo originale era: 9,90€.Il prezzo attuale è: 1,00€.

Categoria:
Acquisto Sicuro – Download Immediato!