Perdi da 2 a 4Kg in 4 settimane
È disponibile online una risorsa che cambierà il modo in cui approcci il dimagrimento e l’allenamento: il nostro nuovo eBook Perdi da 2 a 4Kg in 4 settimane.
Questo programma è stato scrupolosamente elaborato per coloro che desiderano perdere peso migliorando nel contempo le proprie prestazioni ciclistiche.
Un Programma Unico di Allenamento Polarizzato
Il cuore di questo eBook è il programma di allenamento che combina sessioni di bassa intensità e sessioni HIIT (High-Intensity Interval Training). Mentre gli allenamenti a bassa intensità sono ideali per bruciare i grassi in modo diretto durante l’attività fisica, l’HIIT accelera il metabolismo a lungo termine, aumentando il consumo calorico anche post-allenamento.
Questo approccio dualistico non solo facilita una più rapida perdita di grasso ma migliora anche significativamente la resistenza aerobica e la forza muscolare.
L’Innovazione del Deficit Calorico
Oltre all’allenamento, una componente cruciale di questo programma è la guida dettagliata per impostare un deficit calorico. Questo aspetto del programma ti insegnerà a bilanciare l’apporto calorico con l’energia spesa, attraverso una guida pratica e scientificamente validata per creare un deficit calorico sostenibile.
Con l’aiuto di una applicazione suggerita, imposterai un piano alimentare personalizzato che completerà efficacemente il tuo regime di allenamento.
Sostenibilità e Progresso Continuo
Vogliamo che questo programma sia il tuo trampolino di lancio verso un benessere duraturo. Le prime quattro settimane sono solo l’inizio. Imparerai abitudini e strategie che potrai adattare e sviluppare nel tempo, per non solo mantenere i risultati ottenuti ma anche per migliorare continuamente la tua salute e forma fisica.
Il programma include consigli su come incrementare gradualmente l’intensità degli allenamenti e affinare ulteriormente la tua dieta, consentendoti di continuare a perdere peso e migliorare le tue prestazioni.
Perchè Scegliere Questo eBook?
- Adatto a tutti i livelli: Che tu sia un principiante o un ciclista intermedio, troverai allenamenti adatti al tuo livello di esperienza.
- Flessibilità di allenamento: Puoi eseguire gli allenamenti sia all’aperto che sui rulli, adattandoli facilmente alla tua routine quotidiana.
- Approccio scientifico: Il nostro metodo si basa sulle più recenti ricerche scientifiche che dimostrano l’efficacia dell’allenamento polarizzato e del controllo calorico per la perdita di peso.
Autore: Marco Di Marzio, preparatore atletico
