Piano di Allenamento per Perdere Peso
Creato dal nostro preparatore atletico Marco Di Marzio
Ogni settimana ricevi 1 Email con le tue tabelle di allenamento. Durata 4 mesi: in totale ricevi 68 tabelle e 17 consigli di alimentazione
Dettagli del piano di allenamento per dimagrire
> 17 Dispense in PDF inviate via Email
> 68 Tabelle di Allenamento
> Scelta tra 3 Livelli di difficoltà in base a età e preparazione
> Tabelle per Bici da Corsa, MTB, Rulli o Spinbike
> 17 consigli di alimentazione settimanali con giorni di Deficit e di Ricarica
> 17 Ricette con gli alimenti consigliati per dimagrire
> 1 Diario di Bordo in formato Excel
> 1 Tabella di calcolo del fabbisogno energetico (Excel)
> Ogni settimana: invio di 1 Dispensa
> Ogni Dispensa: 4 allenamenti e consigli alimentari
> Allenamenti settimanali: 3 in bici o rulli + 1 per muscoli alti e Core
> Giorno di invio delle Dispense: ogni sabato
> Invio prima Dispensa: il primo sabato successivo all’acquisto
> Scarica, raccogli le Dispense e inizi quando vuoi
Sei indeciso? Scarica intanto la nostra Guida Gratuita: 6 Consigli per Dimagrire
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