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bici da corsa training

Piano di Allenamento e Alimentazione Online per Dimagrire

Il tuo preparatore atletico online via Email. Personalizza i tuoi allenamenti con 17 Dispense per 17 Settimane: 68 Tabelle di Allenamento e 17 piani alimentari per perdere peso. Durata: 4 mesi

Inizio Allenamenti e Piano Alimentare:
5 ottobre 2020

piano allenamento ottobre
piano dimagrimento

Richiedi maggiori informazioni, il prezzo e il tuo sconto personale

Dettagli del piano di allenamento e alimentazione per dimagrire

> 17 Dispense in PDF inviate via Email
> 68 Tabelle di Allenamento
> Scelta tra 3 Livelli di intensità in base a età e preparazione
> 17 Piani Alimentari settimanali con giorni di Deficit e di Ricarica
> 17 Ricette con proposta alimenti della settimana
> 1 Diario di Bordo in formato Excel
> 1 Tabella di calcolo del fabbisogno energetico (Excel)
> 1 Dispensa di Istruzioni per l’Uso

> Ogni settimana: invio di 1 Dispensa
> Ogni Dispensa: 4 allenamenti e 1 piano alimentare
> Allenamenti settimanali: 3 in bici o rulli + 1 per muscoli alti e Core
> Giorno di invio delle Dispense: ogni sabato
> Invio prima Dispensa: sabato 3 ottobre 2020
> Inizio Piano Dimagrimento: lunedì 5 ottobre 2020
> Termine Piano Dimagrimento: domenica 31 gennaio 2021

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> Ogni Dispensa: 4 allenamenti e 1 piano alimentare
> Allenamenti settimanali: 3 in bici o rulli + 1 per muscoli alti e Core
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> Invio prima Dispensa: sabato 3 ottobre 2020
> Inizio Piano Dimagrimento: lunedì 5 ottobre 2020
> Termine Piano Dimagrimento: domenica 31 gennaio 2021