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bici da corsa training

Piano di Allenamento Online per il Mantenimento della forma fisica

Il tuo preparatore atletico online via Email. Personalizza i tuoi allenamenti con 3 Livelli di Difficoltà in 17 Dispense per 17 Settimane: 68 Tabelle di Allenamento e 17 Consigli Nutrizionali per mantenere la forma fisica acquisita durante la fase di Costruzione e Intensità. Durata 4 mesi

piano mantenimento

Abbiamo raggiunto il numero massimo di iscritti… stiamo organizzando la prossima sessione: gennaio-aprile 2021

Dettagli del piano di allenamento e nutrizione di mantenimento

> 17 Dispense in PDF inviate via Email
> 68 Tabelle di Allenamento per il mantenimento della forma fisica
> 4 mesi con allenamenti di richiamo del volume e dell’intensità
> Organizzazione dei Microcicli in fasi di carico e di scarico
> 3 Livelli di Difficoltà per personalizzare gli allenamenti in base alla proprie capacità
> 17 Consigli Nutrizionali settimanali per il mantenimento della forza fisica
> 1 Diario di Bordo in formato Excel
> 1 Dispensa di Istruzioni per l’Uso

> Ogni settimana: invio di 1 Dispensa
> Ogni Dispensa: 4 allenamenti e consigli nutrizionali
> Allenamenti: 3 in bici o rulli + 1 di esercizi a casa o palestra
> Giorno di invio delle Dispense: ogni sabato

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Piano di Allenamento Online per il Mantenimento della forma fisica

Il tuo preparatore atletico online via Email. Personalizza i tuoi allenamenti con 3 Livelli di Difficoltà in 17 Dispense per 17 Settimane: 68 Tabelle di Allenamento e 17 Consigli Nutrizionali per mantenere la forma fisica acquisita durante la fase di Costruzione e Intensità. Durata 4 mesi

Inizio Allenamenti e Consigli Nutrizionali:
2 novembre 2020

Abbiamo raggiunto il numero massimo di iscritti… stiamo organizzando la prossima sessione: gennaio-aprile 2021

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Dettagli del piano di allenamento e nutrizione di mantenimento

> 17 Dispense in PDF inviate via Email
> 68 Tabelle di Allenamento per il mantenimento della forma fisica
> 4 mesi con allenamenti di richiamo del volume e dell’intensità
> Organizzazione dei Microcicli in fasi di carico e di scarico
> 3 Livelli di Difficoltà per personalizzare gli allenamenti in base alla proprie capacità
> 17 Consigli Nutrizionali settimanali per il mantenimento della forza fisica
> 1 Diario di Bordo in formato Excel
> 1 Dispensa di Istruzioni per l’Uso

> Ogni settimana: invio di 1 Dispensa
> Ogni Dispensa: 4 allenamenti e consigli nutrizionali
> Allenamenti: 3 in bici o rulli + 1 di esercizi a casa o palestra
> Giorno di invio delle Dispense: ogni sabato