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bici da corsa training

Piano di Allenamento Online per Migliorare le Prestazioni

Il tuo preparatore atletico online via Email. Personalizza i tuoi allenamenti con 17 Dispense per 17 Settimane: 68 Tabelle di Allenamento e 17 Consigli Nutrizionali per migliorare le prestazioni in bici. Durata: 4 mesi

Inizio Allenamenti e Consigli Nutrizionali:
5 ottobre 2020

piano allenamento ottobre
piano prestazioni

Richiedi maggiori informazioni, il prezzo e il tuo sconto personale

Dettagli del piano di allenamento e nutrizione per migliorare le prestazioni

> 17 Dispense in PDF inviate via Email
> 68 Tabelle di Allenamento
> 2 mesi di Costruzione + 2 mesi di Intensità
> 3 Livelli per personalizzare i carichi di allenamento
> 17 Consigli Nutrizionali settimanali e 17 Ricette
> 1 Diario di Bordo in formato Excel
> 1 Dispensa di Istruzioni per l’Uso

> Ogni settimana: invio di 1 Dispensa
> Ogni Dispensa: 4 allenamenti e consigli nutrizionali
> Allenamenti: 3 in bici o rulli + 1 di esercizi a casa o palestra
> Giorno di invio delle Dispense: ogni sabato
> Invio prima Dispensa: sabato 3 ottobre 2020
> Inizio Piano Prestazioni: lunedì 5 ottobre 2020
> Termine Piano Prestazioni: domenica 31 gennaio 2021

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> Ogni Dispensa: 4 allenamenti e consigli nutrizionali
> Allenamenti: 3 in bici o rulli + 1 di esercizi a casa o palestra
> Giorno di invio delle Dispense: ogni sabato
> Invio prima Dispensa: sabato 3 ottobre 2020
> Inizio Piano Prestazioni: lunedì 5 ottobre 2020
> Termine Piano Prestazioni: domenica 31 gennaio 2021