Settembre: riprendi gli allenamenti e migliora le prestazioni

programma prestazioni

Piano di Allenamento di 12 Settimane per riprendere gli allenamenti e migliorare le Prestazioni

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Programma ideato per tutti i cicloamatori principianti e intermedi che desiderano migliorare le loro capacità in 12 settimane e raggiungere il peso forma.

Ideale per essere effettuato da settembre per riprendere gli allenamenti dopo l’estate e terminare la stagione ciclistica in piena forma fisica.

2 Livelli di difficolta con lavori differenziati per volume e intensità.

Schede di allenamento inviate ogni settimana via Email.

Creato dal nostro preparatore atletico Marco Di Marzio

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