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ALLENAMENTO AUTUNNO/INVERNO/PRIMAVERA

Rulli: 25 tabelle da 1 ora da caricare su ROUVY

FILE IN FORMATO .MRC DA CARICARE NEL PROFILO DI ROUVY

Tabelle studiate per i tuoi allenamenti infrasettimanali, quando non puoi uscire su strada o quando hai poco tempo. Tabelle complete per migliorare tutte le capacità e non perdere la forma fisica in autunno, inverno e primavera.

25 abelle x rouvy

14,90

Categoria:
ACQUISTA E RICEVI SUBITO I FILE DELLE LE TABELLE IN FORMATO .MRC!

Caratteristiche

Tabelle utilizzabili sui Rulli collegati a Rouvy
Scaricherai da un PDF i File delle 25 Tabelle in formato .MRC, da caricare successivamente nel tuo Profilo Rouvy
Tabelle ideali per gli allenamenti infrasettimanali, quando hai poco tempo a disposizione
Tabelle utili per essere integrate nel tuo piano di allenamento
Suddivisione in sezioni specifiche: Forza, Resistenza, Ritmo, Cadenza, Soglia, HIIT
Tutte le Tabelle sono da 1 ora precisa, compreso riscaldamento, attivazione e defaticamento
Tutte le Tabelle indicano Tempi, Zone di Lavoro e Cadenza di pedalata
Tabelle utilizzabili sia con misuratore di potenza, sia con cardiofrequenzimetro
Guida all’esecuzione del Test FTP e FCMax con calcolo delle Zone di Allenamento in Watt ed FC
Consigli di integratori e alimenti per il recupero post allenamento
Alimenti e Integratori consigliati per la dieta

Disponibile anche in Formato PDF stampabile su carta

25 tabelle per rulli

Disponibile anche per Zwift

25 tabelle per rulli file zwift