Non sai come aumentare la forza? Prova questo piano con esercizi a corpo libero…

Sono tante le richieste che riceviamo dai cicloamatori per un piano di allenamento strutturato con esercizi a corpo libero capace di migliorare le forza delle gambe e la stabilità del Core. Il nostro preparatore atletico Marco Di Marzio ha realizzato appositamente due piani di allenamento: uno per UNDER50, l’altro per OVER50. Eccoli:

• Piano per cicloamatori con meno di 50 anni > Scopri di più
• Piano per cicloamatori con più di 50 anni > Scopri di più