Come allenarsi in bici con poco tempo a disposizione
Come fare per trovare il tempo necessario utile a svolgere allenamenti in grado di consentire un miglioramento delle nostre performance?
Test di valutazione funzionale: quali sono e perché sono importanti
Prima di intraprendere un’attività impegnativa a livello ciclistico, è consigliabile effettuare una serie di test funzionali che permettono di avere un’idea molto precisa del proprio livello di allenamento e del proprio “motore”