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Le FAQ dei ciclisti amatoriali sulla perdita di peso

Gli intervalli ad alta intensità (HIIT) aiutano a perdere peso evitando di fare uscite lunghissime. Ma senza un deficit calorico rischiamo di allenarci per niente!

allenamento bici da corsa per dimagrire

Andare in bici fa dimagrire? Sì, ma non basta

Sono tanti i ciclisti amatoriali che mi chiedono se andare in bici fa dimagrire e quali allenamenti effettuare per perdere peso. Ecco perché allenarsi, anche con metodo, a volte non è sufficiente…

allenamento sui rulli per dimagrire

Allenamento sui rulli per dimagrire

Esistono due metodi di allenamento sui rulli per dimagrire: il metodo cardio oppure il metodo HIIT. Ecco qual è il più efficace…